O que você quer mesmo?

Quer mesmo superar, ou ao menos, conviver suficientemente bem com a depressão?

Se sim, divido essas dicas que aprendi na prática:

1. Não se faça de vítima, todo mundo tem desafios. Se te falta energia, é compreensível, mas não permita resumir-se em uma depressão. Procure tratamento.
2. Volte a pensar no valor da sua vida, para você, para os que te amam, para o mundo que precisa de ações.
3. Procure insistentemente o que te motiva, o que te põe para frente, o que te faz sentir prazer de ser quem é. E, quando achar, não abandone a motivação. Dê mais motivos para essa ação.
4. Quando se reencontrar, faça o exercício de olhar para o outro. Para os que estão bem, para te inspirar. E para os que estão mal, pois, tem muita gente precisando da sua ajuda agora. O exercício de se colocar no lugar do outro nos faz ensinar e aprender.
5. Volte para o corpo, isso mesmo, se olhe com mais carinho, cuide da alimentação e da movimentação do corpo e da mente. Escolha trazer saúde para sua vida.
6. Ainda falando de escolhas, cada escolha uma consequência. Está preparado?
7. Tenha coragem de assumir às rédeas da sua vida. Ela é única, ela é sua, ela está aqui e agora. Então, melhor o planejamento do que ser levada ao vento.
8. Aprenda a dizer não, aprenda a dizer sim, aprenda a dizer.
9. Se perdoe, se corrija, se entregue, recomece.
10. Respeite seus limites, a Terra é uma piscina com borda infinita, você não.

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